Solusi untuk Membantu Anda Mengatasi Sakit Kepala

Jika Anda sering mengalami sakit kepala, mungkin Anda perlu melakukan perubahan gaya hidup termasuk pola diet, pola istrahat dan banyak melakukan olahraga. Cobalah beralih pada diet sehat dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur agar kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh tercukupi. Jangan lupa berolahraga secara teratur untuk membangun kebugaran tubuh

Cara Meningkatkan Suplai Darah Ke Mata untuk Mendinginkan Mata

Apabila mata anda mulai terasa lelah karena sibuk melakukan aktivitas yang memforsir mata, maka sebaiknya anda mengambil istirahat agar terhindar dari kerusakan mata yang diakibatkan oleh terlalu sering melihat yang dekat-dekat. Jika anda berada di dalam ruangan maka fokuskan mata melihat yang jauh-jauh, baik di dalam maupun di luar ruangan. Lakukan sesering mungkin setiap beraktivitas Read more

Gerakan Mudah untuk Menghilangkan dan Mengurangi Kontraksi Otot Leher Kaku

Punya leher yang terasa kaku dan agak-agak nyeri memang cukup menyebalkan terutama setelah melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam jangka waktu lama sehingga lupa menggerak-gerakkan leher yang secara alami seharusnya terjadi. Biasanya orang-orang kantoran atau orang yang suka melihat layar televisi/monitor yang terkena gangguan otot leher seperti ini. Jika nyeri kaku pada otot leher Read more