Makan Makanan Berat Membuat Perut Kembung

Hanya sekedar menginformasikan, bahwa kalau makan buah-buahan yang umumnya dijadikan hidangan penutup makan pagi (sarapan), makan siang maupun makan malam sebaiknya hindari berbarengan dengan makan berat. Bagi orang-orang tertentu makan buah setelah makan makanan berat bisa menyebabkan perut menjadi kembung karena terlalu banyak udara.

Alangkah baiknya jika kita makan buah dipisah dengan makan makanan berat. Anggap saja buah-buahan tersebut sebagai makanan ringan, cemilan, nyamikan atau snack. Makan buah justru akan lebih optimal jika perut sedang tidak memproses makanan lain. Jika kita makan buahnya saat makan, maka akan banyak zat-zat yang bercampur aduk sehingga akan ada reaksi kimia yang akan membuat zat-zat gizi tertentu yang berguna dapat tidak maksimal diserap tubuh. Akan leih efektif dan efisien jika kita makan buah-buahan satu jam sebelum makan makanan berat atau dua jam setelah makan makanan berat. Memang akan bertentangan dengan budaya dan kebiasaan makan kita saat ini tetapi demi kesehatan kita patut dicoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *