Garam Bisa Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Jantung dan Stroke

Penyakit jantung koroner dan penyakit stroke merupakan penyakit yang biasanya membuat seseorang meninggal dunia atau menderita seumur hidup karenanya. Penyakit tersebut adalah merupakan penyakita yang cukup ditakuti oleh sebagian besar orang. Akan tetapi walaupun demikian masih banyak orang yang masih punya kebiasaan buruk yang mengundang penyakit tersebut seperti makan semaunya, merokok, kurang olahraga, dan lain-lain.

Salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan penyakit strok adalah dengan rajin mengkonsumsi garam dapur (NaCl). Yang pasti bukan makan garam dalam jumlah banyak, akan tetapi sesuai dengan kubutuhan garam tubuh kita. Menurut penelitian, jika kita makan garam sekitar 6 gram perhari, maka tubuh kita bisa mengurangi resiko terhadap penyakit jantung sebesar 10 persen dan penyakit stroke sekitar 13 persen. Yang pasti mencegah labih baik daripada mengobati penyakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *