Gerakan Mudah untuk Menghilangkan dan Mengurangi Kontraksi Otot Leher Kaku

Punya leher yang terasa kaku dan agak-agak nyeri memang cukup menyebalkan terutama setelah melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam jangka waktu lama sehingga lupa menggerak-gerakkan leher yang secara alami seharusnya terjadi. Biasanya orang-orang kantoran atau orang yang suka melihat layar televisi/monitor yang terkena gangguan otot leher seperti ini.

Jika nyeri kaku pada otot leher menyerang anda, gerakkan saja kepala berputar searah dan berlawanan dengan arah jarum jam beberapa kali. Kemudian gerakkan ke kanan dan ke kiri berulang-ulang kali agar kontraksi otot leher menjadi kendor serta mengalirkan darah segar ke kepala lebih banyak. Semoga leher kaku dan leher terasa sakit anda dapat berangsur-angsung sembuh hilang dari diri anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *